予防歯科

8020運動って知ってますか？

2026.01.16

日本歯科医師会が推進している「８０歳になっても２０本以上自分の歯を保つ」という運動です。
何歳になってもよく噛んで食べれることは、とっても幸せですよね。

ご自身の歯でしっかり噛むことにより、全身的な病気の予防や、健康に保つ秘訣です。

8020運動で健康でいつまでも若々しく！

８０歳で２０本以上の歯があれば、食生活に満足できると言われています。
そのため、日々の食事の楽しさや、充実した食生活を送り続けるためには、健康な歯を保つことが大切です。

初診で来院された患者様で
「何十年生きてきて一度も歯が痛くなっていないから歯医者に行かなかった」
「人生で一度も歯医者さんに行っていなかった」
という患者様もいらっしゃいました。

確かに痛みがなければ、「虫歯になっていない」
歯医者に行くことが習慣化されていないとつい忘れがちになりますね。

しかし、これは危険！！
虫歯は痛くなってからでは遅いのです。
早期発見の場合は虫歯の進行が浅く、削る量が少なく済む可能性があります。
普段から定期検診を受けることをおすすめします。

そして…これはもっと恐ろしい。歯周病、、、。

歯周病は痛みがなく、ゆっくり進行していきます！
だから怖いですね。
気付かないうちに歯が揺れてしまい、最終的には抜けてしまうことも！？

こちらも定期検診やクリーニングでご自身の状態を知っておきましょうね。

口腔内を清潔に保つにはまずはクリーニングから始めていきましょう。

その中で当院の歯科衛生士が、歯周病に罹患しているかどうか、磨き残しがないか、歯磨きの指導などひとりひとり患者様に寄り添ったご説明をさせて頂いております。

むし歯や歯周病の予防には、歯磨きでお口の中をお掃除してむし歯菌を取り除くことが必要です。
また、再石灰化することで、歯を強化し、虫歯菌から守ることができます。

当院では虫歯予防アイテムも多数販売中です。
「どの商品を使ったら良いのか分からない」
そんな方は是非お気軽にスタッフにお声がけください。

まずは
【定期的なメンテナンスを行い口腔内を清潔に保つ】
これを始めていきましょう。

そして…

・睡眠時間を十分にとる
・適度な運動
・喫煙者の場合は禁煙する
・バランスの良い食事をとる

※症例もたくさんありますので、ぜひInstagramもご覧ください。
PURE恵比寿→@dental.clinic.pure
PURE伊勢原→@dcpureisehara

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