予防歯科更新:2025/04/23

忙しい人向けの口腔ケア

日々の忙しい生活の中で、歯や口の健康を保つことは後回しにされがちです。
例えば疲れて寝ちゃって歯を磨けていない
など、、、。

しかし、簡単で効率的なケアを取り入れることで、忙しいスケジュールの中でもしっかりと口腔ケアを行うことができます。

この記事では、お忙しい方におすすめの口腔ケアのポイントをご紹介します。

時間を節約する歯磨きテクニック

毎日行う歯磨きは、短時間で効果を上げる方法があります。
電動歯ブラシを活用することで、手動よりも効率的で効果的に汚れを除去できます。

口を上下左右の4つに分けて、一箇所を30秒ずつ磨く方法。

これにより、全体を短時間できちんと磨くことができます。また、歯磨き粉は歯垢をしっかり取り除ける成分を含むものを選びましょう。
磨き残しがなるべく起こらないよう、短時間できちんと磨くのが効率的ですね。

オフィスでも手軽にできる口腔ケア

仕事が忙しくて歯磨きの時間が取れないときは、デンタルフロスや舌ブラシを持ち歩くと便利です。
ランチ後にフロスを使うことで、歯と歯の間の汚れをしっかりと取り除き、口臭予防にもつながります。

あとは洗口液も持っていると良いと思います！

・携帯用歯ブラシを活用
持ち運びが便利な折りたたみ式や小型の歯ブラシを使えば、オフィスでも手軽に磨けます。専用ケースがあるものを選ぶと衛生面も安心です。
当院ではクラプロックスのトラベルセット販売中です！

定期的な歯科検診はマスト

忙しいスケジュールの中でも、歯科検診を定期的に受けることを忘れないようにしましょう。
早期に虫歯や歯周病を発見することで、後々のトラブルを避けられます。

当院では歯周病の検査（歯茎の検査）を行い患者様のお口の中の状況を把握し実際にどうなっているのかご理解して頂きます。

今回は実際のケアのポイントについてお話ししましたが、当院にお越しいただければより詳しくチェックができ、患者様にお伝えできます！

まずは定期検診、クリーニングで予約してみてくださいね！