予防歯科更新:2025/11/21

歯間ブラシとフロスはどっちがいい？

メンテナンスのクリーニングにいらっしゃった患者様の多くの質問で
「歯間ブラシとフロス、結局どっちを使えばいいの？」
という質問に対して、、、、、

実は“歯のすき間の大きさ”で使い分けが変わります。

フロスが向いている方

フロスは、狭い歯と歯の間の汚れを落とすのが得意。
毛先の入らない細いすき間に入り込み、プラーク（歯垢）をからめ取ります。

【向いている方】
• 歯と歯の間がぎゅっと詰まっている
• お子様〜一般的な大人のほとんど
• 前歯のすき間が小さい人
• 詰め物が多く、細かい部分の掃除が必要な人

歯間ブラシが向いている方

歯間ブラシは、すき間が少し広い場所に使う清掃器具。
ブラシのワイヤー＆毛で汚れをしっかりかき出すので、フロスでは取りきれないプラークにも強いです。

向いているケース
• 歯ぐきが下がって“すき間が広くなっている”部分がある
• 奥歯の歯間がもともと広い
• ブリッジ（つながった歯）がある
• インプラント周りの清掃

歯間ブラシのサイズは沢山ありますので、ご自身のサイズ感に不安がある方はスタッフにお声がけください。

結論

すき間が狭い場所はフロスを使用し、広い場所は歯間ブラシを使いましょう。

両方使うのが最強です！！！

同じ口の中でも、前歯は狭くて奥歯は広いことがよくあります。
場所によって道具を使い分けることで、歯ブラシでは届かない汚れをほぼ100％近く落とせるようになります。

フロスや歯間ブラシを使い方は、スタッフが丁寧に指導いたします。お気軽にご相談ください。

最後に

歯間ケアは「どちらが良いか」ではなく、「どこに使うか」で選ぶのが正解です。
歯と歯の間が狭いところはフロス、すき間が広いところは歯間ブラシ。
同じお口の中でも場所によって適した道具は違います。
そのためフロスと歯間ブラシを使い分けることで、初めて歯間の汚れをほぼ確実に落とせるようになります。

虫歯・歯周病が最も起きやすいのは「歯と歯の間」。
毎日のケアに1〜2分プラスするだけで予防効果が大きく変わるので、ぜひ自分の歯に合った方法で続けてみてください。